대장암은 내막 세포에서 비롯되는 악성 종양을 말하며, 많은 사람들에게 치명적인 질병으로 작용할수 있는 심각한 암으로 인식 되고 있습니다.특히, 다양한 부위에서 형성되어 다른 장기로 전이 되기도 하며, 발병 초기에는 증상이 잘 나타나지 않아 주의 깊게 검사 하지 않으면 다른 질병으로 유사하게 치부 되어 더 악화 될 수 있으므로, 증상 악화 예방을 위해서도 건강검진 등의 검사로 초기에 발견할 수 있도록 하는것이 최선 입니다.
대장암 5가지 증상
대장암은 초기에는 증상이 거의 나타나지 않는 경우가 많지만, 일부 증상들이 점차 나타날 수 있습니다. 주요 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
- 변의 형태 및 색상 변화 : 혈변 또는 변에 섞인 혈액, 대변의 굵기가 갑자기 작아지거나 얇아질 수 있습니다.
- 변비 또는 설사 : 별다른 이유 없이 반복적 으로 변비 또는 설사가 발생하거나 해당 증상에 좋은 약을 먹어도 일시적으로는 좋으나 다시 이유없는 설사를 하게 됩니다.
- 대장 내의 종양 : 복부 통증, 소화불량 같은 현상과 답답한 느낌이 수시로 발생합니다.
- 체중 감소 및 피로 : 이유가 없거나 설명할 수 없는 체중 감소, 지속적인 피로, 기력 감소가 나타납니다.
- 빈혈 증상 : 암으로 인해 다량의 혈액이 손실되어 빈혈이 발생할 수 있으며, 이때 나타나는 증상으로는 피부가 창백해 지거나 호흡곤란 증세가 일어나게 됩니다.
유사한 7가지 질병
대장암과 유사한 증상을 보이는 질병은 여러 가지가 있습니다. 그러나 질병의 원인과 증상이 다양하므로, 각각의 경우에 대해 전문적인 의료진의 진단과 치료가 필요합니다. 몇 가지 예로는 다음과 같은 질병들이 있습니다.
- 대장염 : 대장의 염증으로 인한 배변 관련 증상, 복통 등이 나타납니다.
- 과민성 대장 증후군 (IBS, Irritable Bowel Syndrome): 변비 또는 설사, 복통, 가스 등이 있는데, 이는 대장암과 유사한 증상을 나타낼 수 있습니다.
- 대장 용종 : 대장 내에서 조직이 비정상적으로 자라는 경우로, 크기에 따라 변의 형태와 통과에 문제가 생길 수 있습니다. 대장 용종은 암으로 진행될 가능성이 있는 경우도 있으므로 주의해야 합니다.
- 과민성 공복 운동 : 위장관의 과민성 때문에 점심 후에 활동하거나 길게 앉아 있을 때 통증, 변비 또는 설사가 발생할 수 있습니다.
- 허혈성 대장염 : 장에 혈액 공급이 원활하지 않아 발생하는 염증으로 배변 관련 증상이 발생할 수 있습니다.
- 감염성 대장염 : 장의 감염으로 인한 복통, 설사, 혈변 등이 나타납니다.
- 변비 : 변의 통과가 원활하지 않아 변비가 심해지면 복부의 팽만과 더부룩하고 답답한 느낌을 갖게 됩니다.
발병 원인
원인은 여러가지 복합적인 요인에 의해 원인이 발생되기도 하며,정확한 원인은 항상 밝혀지지 않았으며,연구 데이터에 의한 일반적으로 알려진 발병 원인이나 위험 요소는 다음과 같습니다.
- 나이 : 중년 이후에 발생할 가능성이 높으며, 특히나 50세 이후 부터 대장암 발생 위험이 증가하기 때문에 이 시기부터 꾸준한 검진을 받는 것이 좋습니다.
- 유전적 선천성 질환 : 가족성,무아 선천다악냉소증 (HNPCC)과 선천성 유만성 대장염 (FAP)과 같은 유전적 요인은 대장암의 발병 위험을 더욱 증가 시킵니다.
- 식습관 : 고지방,고열량 식단이나 특히 가공된 고기 같은 식품의 과다 섭취는 대장암 발병 위험을 더 증가 시킵니다.
- 물리적 요인 : 과체중이나 비만은 발병 위험을 높이기도 하며, 위험을 낮추기 위해서는 유산소 운동을 포함한 규칙적인 습관이 예방에 큰 도움을 줍니다.
- 알코올 : 과도한 알코올 섭취는 대장암 발병 위험을 증가 시키며, 그외 다른 질병발생의 원인도 높아집니다.
- 염증성 장질환 : 염증성 장질환 (예:크론병,궤양성 대장염)을 앓고 있는 경우, 발병 위험이 더 높아질 수 있습니다.
- 대장암 유두성용종 제거후 : 암발병 위험이 증가한 상태에서 제거된 유두성용종 에 의해 재발 가능성이 있기 때문에 주기적 으로 검사를 진행 하는것 이 좋습니다.
예방을 위한 추천식품은?
- 섬유질이 풍부한 식품,자연의 색상을 갖는 다양한 과일과 채소,전곡류 등을 꾸준히 섭취하면 좋고,다음과 같은 식품들이 대장암 예방에 도움이 됩니다.
- 과일과 채소 : 다양한 비타민과 미네랄 과 섬유질이 풍부한 과일과 채소를 섭취.각종 베리류,바나나,사과,오렌지,콜라비,브로콜리,당근,시금치 등이 좋습니다.
- 전곡류 : 섬유질과 항산화물질이 풍부한 전곡류를 섭취하세요. 오트밀, 현미, 보리, 퀴노아, 완두 등을 추천합니다.
- 콩과 견과류 : 콩과 견과류는 섬유질과 단백질이 풍부하여 대장암 예방에 좋습니다. 땅콩, 아몬드, 호두, 렌즈콩, 청키콩 등을 꾸준히 섭취하세요.
- 물 : 충분한 물 섭취는 대장을 청결하게 유지하고 변비를 예방하는데 도움을 줍니다.
- 저지방 유제품 : 칼슘과 비타민 D가 풍부한 저지방 우유나 요거트는 대장암 예방에 도움이 됩니다.
촘촘한 식사,정갈한 한끼,건강한 간식 등 신선하고 자연스러운 식품을 섭취하고 양념이나 소스의 과다한 사용을 피하며, 과도한 음주와 흡연도 피하세요.
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결 론
발병 원인 및 증상 그리고 예방에 대해서 알아 보았는데요 앞서 언급한 원인,증상 및 예방 방법을 간략하게 정리 하였고, 만약 아래와 같은 증상이 보이신다면 지체없이 암 전문병원 으로 내방 하셔서 반드시 검사를 받아 보시길 바랍니다.
- 원 인 : 나이, 가족력, 유전적 선천성 질환, 식습관, 물리적 요인 (체중 조절, 운동 부족), 흡연, 알코올, 염증성 장질환 등이 대장암 발병 원인이 될 수 있습니다.
- 증 상 : 변의 형태와 색상 변화, 변비 또는 설사, 혈변, 복통, 체중감소, 빈혈 등이 대장암의 주요 증상입니다. 증상이 발견되면 가능한 한 빨리 의료진의 도움을 받아야 합니다.
- 예 방 : 건강한 식습관과 운동, 체중 조절, 금연 및 알코올 섭취 제한, 주기적인 건강 검진 및 대장암 검사, 스트레스 관리, 충분한 수면 등의 건강한 생활습관이 대장암 발병을 예방하는데 도움이 됩니다.
적극적으로 건강을 관리하여 대장암 외에도 다른 질병을 예방 하고, 더 건강하고 나은 삶을 영위 하시기 바랍니다.잊지 마세요 항상 모든 질병의 원인은 잘못된 식습관과 스트레스 그리고 불규칙한 식습관 나쁜 음식들에 의해 우리 몸은 망가져 간다는 것을 아셨으면 좋겠습니다.
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